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nuoto in acque libere al Lago di Suviana

Suviana 2020, sessioni di nuoto al lago

Allenamento a secco, Prevenzione, Alzate per i rotatori e reattività

Allenamento a secco: Prevenzione, Alzate per i rotatori e reattività

Allenamento a secco, warm up eseguendo la posizione yoga dell'albero

Allenamento a secco: Warm up, l'albero

Allenamento a secco per le gambe a stile libero, esercizio con la fti ball

Allenamento a secco: gambe a stile libero con la fit ball

Allenamento a secco, warm up variando la posizione della montagna nello yoga

Allenamento a secco: Warm up, la montagna (variante)

Allenamento a secco per il dorso, esercizio per le gambe

Allenamento a secco: gambe a dorso

Pre allenamento e gara, le linee guida

Pre allenamento e gara, le linee guida

controllare il peso nel periodo di fermo

Alimentazione nel periodo di fermo